以前、結婚式のために 約6kg 痩せたことがあります。 その方法は・・・ 0.7kgのダンベルを持ちながらのステッパー です。 二の腕がブルブルだったのですが、無駄なお肉が落ち体も薄くなりましたよ。 二の腕というのは、使っているようで使っていない筋肉があ…

ステッパーでダイエット